亲爱的老师们、同学们：
大家好！我是七（10）班王悠然.今天我国旗下讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。
当前流感及支原体肺炎高度流行，发病率很高。秋冬季节也是腮腺炎、手足口病、水痘等传染病的高发季节。这些疾病的引发大多是因为我们不注意个人卫生，不爱洗手、随地乱扔垃圾等小细节造成的。因此，讲卫生，防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。那么，我们如何有效地预防疾病呢？
第一，让我们的教室和校园保持干净整洁。每天打扫卫生时，不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定的垃圾桶。这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上阻止疾病发生。更重要的是，我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、包装袋，不随地吐痰，更不去买不卫生的三无食品。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。
第二，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、体育课结束后都要及时认真洗手，未清洗双手前不要用手接触口、鼻、眼；要勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，多开窗通风，保持教室以及室内空气流通。当班级有较多学生感冒咳嗽时，尽量佩戴口罩。
第三，要尽量减少外出，避免前往公共场所和人群聚集的场合，如果前往，务必做好个人防护，戴好口罩。
第四，如果身体不舒服，出现咳嗽、头疼、咽痛、流涕、呕吐、腹痛、腹泻、红眼或身上发现小红点等症状，要及时报告老师或家长，多喝白开水，按时休息。确诊传染病后应该按照医生的建议居家休息或治疗，在身体恢复健康后持复课证明复课，在保证自身健康的基础上也保护他人。
另外，提醒大家要注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。根据天气变化，适时增减衣服。
传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。健康的身体是我们快乐学习的基本保证，要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的，只要大家时刻谨记，并身体力行，那么大多数传染病都是可以预防的。最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人！
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