尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我在国旗下讲话的主题是“讲究卫生，预防疾病”。作为初中生，我们正处在身体和心理发育的关键阶段，健康对我们来说尤为重要。而健康的生活方式离不开讲究卫生的好习惯。在这个充满挑战的时代，疾病的威胁随时可能发生，而良好的卫生习惯是我们预防疾病、保持健康的最佳武器。
首先是勤洗手。我们的手每天都会接触到各种物品，如书本、桌子、门把手等，这些地方可能会藏有大量的细菌和病毒。如果不及时清洗手部，细菌和病毒很容易通过接触口、鼻、眼等途径进入我们的身体，导致我们生病。特别是在吃饭前、上厕所后、外出归来后、接触公共物品后，一定要养成洗手的习惯。洗手时，最好用肥皂和清水，洗净手指、手背、指缝等地方，确保彻底清洁。
接着，我们要关注口腔卫生。刷牙是我们每天必须要做的事，不管是早上还是晚上，早晚各刷一次牙，能够有效预防蛀牙、口臭等口腔问题。口腔是我们消化系统的重要一部分，保持口腔清洁，能够避免食物残渣和细菌在口腔内滋生，减少牙齿和牙龈的疾病，保持口气清新，避免病菌从口腔进入体内。
在校园生活中，大家要注意保持教室的整洁。我们每天在教室里待的时间很长，一个脏乱的环境不仅会影响我们的学习心情，还可能成为细菌和病毒滋生的温床。每个人都应该自觉地保持桌面整洁，不乱丢垃圾，及时清理垃圾桶，保持教室内空气流通。大家也要注意维护个人物品的清洁，书包、文具等要保持干净，避免细菌的滋生。
此外，环境卫生不仅仅是个人责任，还是我们每个同学共同的责任。为了保持我们校园的整洁和卫生，大家要养成不随地乱丢垃圾、不乱吐痰、不随意乱写乱画的良好习惯。如果每个人都能从小事做起，我们的校园一定会更加干净整洁，大家的身体健康也会得到更好的保障。
在这个流感、疫情等传染病频发的时代，我们更要保持高度的卫生警觉，要养成良好的生活习惯。如果你觉得自己有不适症状，要及时告知老师或家长，并采取必要的措施。
同学们，讲究卫生是我们每个人都应该践行的责任，它不仅关乎个人健康，更关乎集体和社会的健康。通过保持良好的卫生习惯，我们能够有效预防疾病，远离不必要的痛苦。我们每个人都应该从自己做起，从小事做起，保持卫生，增强体质，保护自己，也保护他人。
让我们一起行动起来，保持整洁的环境，养成健康的生活习惯，预防疾病，拥有一个健康的身体。为了我们每个人的未来，养成良好的卫生习惯，让健康成为我们生活的一部分。
我的讲话完毕，谢谢大家！
七10班 顾怀清、薛语涛
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