点亮心灯 携手同行——2025-2026学年第一学期心理委员培训会议

为进一步筑牢校园心理健康防护网，充分发挥心理委员在班级心理健康工作中的“桥梁”与“纽带”作用，2025年9月19日，常州市中天实验学校开展了2025-2026学年第一学期心理委员专题培训活动。本次培训以“紧紧抓住松开的手”为题，由学校专职心理教师朱梦雅老师主讲，全体心理委员参与，旨在明确职责使命，提升服务能力。

明确职责，担当心灵守护者

心理委员是班级心理健康工作中不可或缺的重要角色，他们不仅是信息的传递者，更是同学们心灵的守护者，承担着学习心理健康知识、组织相关活动、营造关怀氛围等重要职责。心理委员还需要密切关注班级同学心理状态，定期参加培训，推动同学间的互助机制，并在必要时协助处理心理危机事件。

本次培训下发了《心理委员工作手册》，朱老师就如何规范完成工作记录作了详细说明，并重点强调心理委员三大工作原则：“不替代专业干预、不泄露隐私、不独自应对危机”，帮助心理委员们树立清晰的职责边界与责任意识。

发挥优势，朋辈辅导显真情

心理委员来自同学、了解同学，具有心理距离近、信息来源广、自我成长快等特点，具有独特的朋辈辅导优势。他们能更敏锐地察觉他人的情绪变化，理解语言与非语言背后的真实感受，从而提供更贴心的支持。这种“零距离”的关怀方式，极大地提升了心理健康教育的实效性与亲和力。

识别问题，积极应对暖人心

中学生常见心理问题广泛涵盖学习、人际、情绪及适应等多个方面。朱老师在此次培训中分享了多种实用应对策略，内容包括情绪管理中的腹式呼吸、正念冥想，以及压力缓解中的运动、写作等方法。心理委员们全程认真记录，积极学习，进一步明晰了应如何引导同学正视心理困扰、主动寻求帮助，并传递“没有人是一座孤岛，你身边总有人爱你”的温暖信念。他们正如一束光，照亮彼此前行的路，用实际行动守护每一位同学的心理健康。

第一次心理委员培训虽已落幕，但真正的“心灵守护”才刚启航。相信每一位心理委员都将带着干货满满的学习收获和温暖共情的能力，持续为班级注入正能量，营造更加健康、包容、有爱的成长环境，陪伴同学们在校园中安心成长、携手同行。